腸内フローラを整える痩せ菌はヨーグルトにも含まれる?

腸内フローラを整える痩せ菌はヨーグルトの乳酸菌もそうです。
ヨーグルトを食べていれば痩せ菌によりダイエットできると思われますが、実は、ヨーグルトって脂肪やカロリーが高いんです(^_^;)
乳酸菌もサプリメントから摂取した方がダイエットには効果的ですね。


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